Circuit Rhône-Alpes

Rendez-vous en début d’après-midi dans votre hébergement à Courchevel et prévoyez une arrivée à 13h30 en tenue de randonnée. Vous démarrerez par une marche PEACE (Perceptive-Energétique-Active-Consciente-Essentielle) en forêt, conçue pour préparer le corps à l’effort à travers des postures tonifiantes et des exercices de respiration synchronisés avec les pas. Cette immersion nature réveille l’énergie vitale etRecentre sur l’essentiel.

Le matin s’ouvre par une initiation au yoga pour préparer la journée de randonnée. Suivra un bain de forêt, une pause loin du tumulte pour se reconnecter au vivant. Après une séance de méditation guidée, vous progresserez sur un parcours en pleine conscience afin d’absorber les bienfaits de la nature et d’éveiller vos sens. En fin d’après-midi, retour au chalet et accès aux espaces bien-être (salle de massage, hammam et balcon ensoleillé).

Après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier de découverte de la sophrologie et à un entraînement de perception du schéma corporel. Puis vous partirez pour une randonnée explorant les hameaux de la station. En soirée, un peu de temps libre pour profiter des espaces de détente et partager le repas, sans oublier les lieux tels que la salle de massages et le hammam.

Le matin débute par une séance de respiration et de méditation pour développer votre capacité pulmonaire. Vous enchaînerez ensuite avec Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen en milieu montagnard. Sur 15 000 m², nage, escalade, surf et bien d’autres activités vous attendent au cœur d’un espace dédié à la détente. Le soir, vous dégusterez une raclette healthy et végétarienne.

Réveil privilégié par une séance de yoga sur un vaste plateau glaciaire, symbole de puissance, d’ancrage et d’énergie. Vous poursuivrez par une randonnée au cœur du Parc national de la Vanoise, le guide adaptant l’itinéraire au niveau et aux conditions météo. Parmi les options possibles figurent le Petit Mont Blanc, les lacs Merlets et les crêtes du Mont Charvet. Le pique-nique au sommet offre une vue imprenable sur les vallées alpines. Retour à l’hébergement en milieu d’après-midi.

Pour la dernière matinée, vous participerez à un atelier Do-In, pratique japonaise mêlant respiration, auto-massage, percussion et étirements. Une façon douce de terminer la semaine et de repartir avec une énergie renouvelée. Le séjour se conclut après le déjeuner, vers 14h.